생리전 무릎관절 통증 :: 생리 무릎시림

늘 그렇진 않지만 가끔 생리기간 중 무릎이 아프다.
움직일 때마다 신음소리 날만큼의 관절통이 있다.

묵직하게 누르고 있는 듯한 압박감과 통증이 이어진다.

엄청 아프다가 생리가 끝나면 또 멀쩡해진다.
그리고 일반 진통제를 먹어도 크게 효과가 없다.
경험상 그러려니 넘어가고 별일 아닌 듯 넘어가다가 검색해 봤다. 의학적으로 진짜 맞는 건가...

관절통증도 일종의 생리증후군이다.

생리증후군으로 관절 저림, 무릎 시림 증상이 있다고 하고 다른 관절들도 아플 수 있다고 한다.

호르몬이 불균형해져서 생기는 통증이라서 평소 좋지 않은 쪽의 근육을 키우고 칼슘, 철분제를 먹는 것도 도움이 된다고 한다.

그래서 마그네슘 칼슘 영양제를 샀다.
한 번 먹어보고 한두 달 후에 얼마나 효과가 있는지 보려고 한다.

생리기간 중 나오는 호르몬이 근육과 인대를 느슨하게 만들어 과격한 운동은 삼가는 게 좋단다.

생리증후군에 대한 해결책은 생리가 끝나는 것밖에 답이 없다.